Co rádi snídáte? Od doby, kdy jsem začala řešit svoji váhu a to, co jím, což je zhruba tak 4 roky, snídám každé ráno ovesnou kaši. Za těch pár let bych jiné snídaně spočítala na prstech jedné ruky. Miluju sladké snídaně a zároveň vím, že nacpat se bábovkou od maminky a zapít ji kakaem mi pro den moc energie nedá. Kaše je nejlepší způsob, jak do sebe dostat potřebné živiny a tím nastartovat supr den. Normálně si ji moc nezdobím, protože jakmile do ní ponořím lžičku, vše pečlivě promíchám a za pár minut ji mám v sobě :-) Tak moc ji miluju, že bych ji mohla jíst 5x denně a pořád by to bylo málo. Momentálně nemám stanovené množství, protože si ji přizpůsobuji dalším jídlům během dne, vše si ráno nebo den předem plánuji v kalorických tabulkách, ale průměrně moje ovesná vypadá takto: -> 60 g ovesných vloček (často míchám třeba 20:20:20 ovesné, špaldové, pohankové apod.) -> 10-20 g kešu másla -> ovoce -> skořice -> My Protein syrup Kešu máslo jsem si zamilo